Mit ehetek ha szoptatok?

Konkrét kérdéssel fordultam Dr. Guglihoz, mégpedig, hogy akkor most tanácsos kecskesajtot ennem vagy inkább ne? A választ nem találtam meg, mert teljesen felháborodtam azon, hogy több oldalon diétás menü van "előírva" szoptatós kismamáknak!!! :O Én örülök neki, akinek ez megy! De úgy érzem, ebben a terhelésben ( eleve a szoptatás, az éjjeli ébrenlétek, az esetleges hideg időjárás és egyéb körülmények mellett) nem ajánlatos diétázni. Mert a szervezet ki/lemerül! Könnyebben elkapnak a betegségek, hamarabb elfáradsz és elmehet a tejed! Persze nem mindegy, hogy mit értünk "túl szigorú diéta" alatt!!! Egyik oldal szerint még tejszínt se fogyassz!!! Nos nem tudom ezt úgy értelmezni, hogy biztos csak arra gondoltak, hogy ne idd a tejszínt literszámra! Mert még nem hallottam olyat, aki ezt tenné! De hogy mi a baj a tejszínnel??? Vagy pl. sovány marhát csak főve! Sütve ne!!! :O Hát én ezt sem értem!!! Hogy csúnyább szóval ne éljek: halandzsa. Persze szerintem. Még egy gyöngyszem jutott eszembe: Ne egyél sok fekete áfonyát! :O Mégis mi a sok? Teljes felelőtlenség ilyen hülyeségeket összefirkálni! Én pl. nagyon kívánom az első napoktól kezdve a zsírosat! Mivel nekem is meg van a magam kis "fogyókúra" történelmem már régen ettem "Zsírt". Meg is undorodtam tőle, de mint tudjuk a terhesség csodákra képes(mondjuk konkrétan a terhesség alatt nem volt nagy étvágyam). De a szülés után a kedvenc menüm lett: főtt krumpli, tükörtojás, sült szalonna! Nem bacon, hanem a magyar!! Szép fehér, 0hús. Ez az idő elmúlt 3 héten belül. De még most is vannak időszakok, mikor megkívánom és meg is eszem. Szénhidrát félék annyira nem érdekelnek, mint a kenyér, péksütik, édességek... Ezek valóban nem hasznosak túlzásba víve. De mondjuk egy tejszínes, gombás pulyka ragut megennék! :) Tésztával pl. Szerintem e még bőven belefér! Legyen durum vagy teljeskiőrlésű... Persze kell a sok zöldség meg gyümölcsök is, de csak párolt zöldségen és párolt csirkemellen nincs el egy szoptatós anyuka!!!